Ademhalen is iets dat we allemaal doen, meestal zonder erover na te denken. Het is een automatisch proces dat ons leven geeft. Voor mij werd ademhaling een manier om stress te beheersen en innerlijke rust te vinden.

 

Mijn avontuur met bewuste ademhaling begon op een moment waarin ik een erg onrustige periode in mijn leven had. Net vader van 2 kids, drukke baan, een huishouden en relaties die allemaal onderhouden moeten worden. Het was een tijd waarin ik me overweldigd voelde door de eisen van het dagelijks leven. Anouk zag dit en was bezig met haar eigen reis. Dit was allemaal voordat Kakaw Spirit opgericht was. Anouk had zelf eens een ademsessie gedaan bij: The Barefoot Dutchman. Ze bood mij aan om ook eens een sessie te volgen. Dit was voor mij volledig buiten mijn comfort zone maar toch besloot ik te gaan.

 

Ik kwam binnen in de Yoga studio en voelde mij eigenlijk helemaal niet op mijn gemak. Ik ben zelf personal trainer geweest en heb veel groepslessen gegeven maar dit was toch een hele andere wereld. Nadat de sessie begonnen was en ik de micro dosing truffels tot mij had genomen kwam ik al snel tot rust. De sessie begon rustig waarna de ademhalingstechnieken steeds heftiger werden. Ik had dit werkelijk nog ooit meegemaakt (en dat alleen met ademhalen) mijn lichaam tintelde, ik voelde mijn hartslag, het was alsof ik in een andere wereld was en een moment nergens  aan dacht. Toen ik weer bij kwam kon ik deze reis eigenlijk maar met 1 woord beschrijven: heftig.

 

Ik merkte na de sessie en in de dagen erna dat ik in mijn erg drukke hoofd rust had. Sinds die dag doe ik bijna dagelijks ademhalingen oefeningen. Elke fitness training sluit ik af met een oefening van een paar minuten om mijn lichaam tot rust te brengen. Ook hoeft het niet altijd een hele sessie te zijn maar een paar minuten goed op mijn ademhaling letten geeft al zoveel rust voor de rest van de dag. Ik ben daardoor beter in staat om kalm te blijven in stressvolle situaties en mijn emoties onder controle te houden.

 

Mijn ademreis is een voortdurend proces van leren en groeien. Elke ademhalingsoefening brengt me nieuwe inzichten en laat me zien hoe diep de kracht van ademhaling kan gaan. Het is een reis zonder eindbestemming, een reis die ik met liefde en nieuwsgierigheid voortzet.

 

-Lester Roozendaal-